跑步爱好者点进来

我也是之一，一次跑了十公里用时一小时七分钟，最近跑了五公里用时二十八分钟。跑十公里的时候我的鞋有问题，不是运动鞋而是徒步鞋，有些笨重不柔软，我穿北京布鞋跑的五公里。速度如何？你们十公里用时多久？