主题：辞冬迎春，万物向新
【导语】
明日立春，岁首新启。东风送暖，万物含章，天地间渐生春意。且以欢喜之心，赴春日之约，在时序交替间，收藏人间美好，奔赴崭新光景。
一、节气速览
- 立春时间：
2026年2月4日，二十四节气之首，标志冬季结束、春季开端
- 核心物候：
一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰
- 民俗印记：
咬春（吃春卷/春饼）、打春、迎春祭句芒、戴春胜
二、本周生活指南
饮食养生
- 宜食：春笋、韭菜、菠菜、豆芽等应季鲜蔬，少酸增甘养脾胃
- 忌：生冷寒凉、油腻厚味，减轻肠胃负担
- 小食单：萝卜梨汤润燥，红枣粥补气
☀起居出行
- 作息：
早睡早起，适度晨练，顺应阳气升发- 穿搭：遵循“春捂”原则，重点护住腰腹、脚踝
- 出行：
近郊踏青、公园散步，感受草木萌动生机
春日风物志
- 花事预告：
梅花盛放、迎春初绽，腊梅余韵尚存
- 田间农事：
越冬作物返青，春耕备耕启动，育苗整地忙
- 市井烟火：
街头春卷摊飘香，花店上新鲜切花，年味与春意交融
四、文墨拾春
- 佳句：
春风得意马蹄疾，一日看尽长安花
- 短句：
立是开始，春是希望，愿万事顺遂，四季安康
- 随笔：
东风拂过残雪，嫩芽顶开冻土，时光翻到崭新一章，所有美好正破土而来
五、本周寄语
立春是时序的新起点，也是生活的新序章。告别冬日蛰伏，带着期许出发，愿你眼里有光、脚下有路，在春风里收获成长与欢喜。
【互动环节】
立春以后葫芦丝们也多观察观察身边环境，发一发你们身边的立春景象吧~【新芽，暖阳，解冻的水面…】
随机葫芦称号奖励
